Ile stopni w pokoju? Naukowcy wskazali optymalną temperaturę

Najbezpieczniejsza temperatura w mieszkaniu dla zdrowych, odpowiednio ubranych osób wynosi co najmniej 18°C, a jako codzienny komfort najczęściej wskazuje się 20–22°C. Zalecenia wynikają z przeglądu badań i opracowań dotyczących zdrowia w domu.

W skrócie

• Minimalny poziom bezpieczeństwa w mieszkaniu zimą to około 18°C dla zdrowych dorosłych.
• Codzienny komfort najczęściej wskazuje się na poziomie 20–22°C.
• Seniorzy, małe dzieci i osoby przewlekle chore mogą potrzebować około 20°C lub więcej.
• Przy temperaturze poniżej 16°C i wilgotności powyżej 65 proc. rośnie ryzyko infekcji dróg oddechowych i alergii.
• Podane wartości są zaleceniami, a nie lokalnym nakazem dla mieszkańców Krakowa i Małopolski.

Minimum bezpieczeństwa w mieszkaniu

Z dostępnych zaleceń wynika, że najniższą temperaturą, przy której w mieszkaniu wciąż mówi się o bezpiecznych warunkach, jest 18°C. Dotyczy ona zdrowych dorosłych, którzy są odpowiednio ubrani. Przegląd badań przygotowany dla brytyjskiej agencji zdrowia publicznego wskazuje, że niekorzystne skutki wychłodzenia domu mogą pojawiać się już przy temperaturze niższej niż około 18°C.

Eksperci traktują tę wartość jako minimum na okres zimowy, a nie jako temperaturę optymalną dla każdego mieszkańca. Dla zdrowych dorosłych za bezpieczny uznaje się zwykle zakres 18–24°C, pod warunkiem właściwego ubioru i odpowiedniej wilgotności powietrza.

Komfort i grupy szczególnie wrażliwe

Jako codzienny poziom komfortu najczęściej podaje się 20–22°C. Wyższa temperatura może być korzystniejsza dla części mieszkańców. Według przywołanych zaleceń około 20°C lub więcej warto zapewnić osobom, które są szczególnie wrażliwe na zimno.

• seniorzy, czyli osoby po 65. roku życia
• małe dzieci
• osoby z chorobami przewlekłymi, zwłaszcza układu krążenia i oddechowego
• osoby z ograniczoną mobilnością

Temperatura w poszczególnych pomieszczeniach

Według zestawienia przywołanego w materiale źródłowym orientacyjne wartości zależą od funkcji pomieszczenia. Najwyższe wartości przypisano łazience, a najniższe sypialni, co odpowiada jej przeznaczeniu.

Inne zalecenia dotyczące oszczędnego ogrzewania wskazują około 19°C w pomieszczeniach, w których przebywamy na co dzień, 17°C w sypialni w nocy oraz około 22°C w łazience podczas jej użytkowania.

Pomieszczenie	Orientacyjna temperatura
Salon	20–22°C
Sypialnia	18–19°C
Pokój dziecka	20–22°C
Kuchnia	18–20°C
Łazienka	22–24°C
Przedpokój	około 18°C

Wilgotność a ryzyko zdrowotne

Z materiałów wynika, że w ocenie warunków w domu nie wystarczy samo wskazanie termometru. Przy temperaturze poniżej 16°C i wilgotności powietrza przekraczającej 65 proc. rośnie ryzyko infekcji dróg oddechowych oraz alergii.

Dlatego w praktyce warto zwracać uwagę zarówno na temperaturę, jak i na wilgotność w pomieszczeniu oraz na to, kto w nim przebywa.

Co to oznacza dla mieszkańców Krakowa i Małopolski

Opisane zalecenia dotyczą ogólnych warunków panujących w mieszkaniach. Nie odnoszą się do konkretnych decyzji władz miasta ani województwa i nie wprowadzają obowiązkowych norm.

W dostępnych materiałach nie ma informacji o lokalnych terminach, decyzjach administracyjnych ani planowanych zmianach dotyczących ogrzewania budynków w Krakowie lub Małopolsce.

Najczęściej zadawane pytania

Najważniejsze fakty

• Za minimum bezpieczeństwa uznaje się 18°C, a za komfortową temperaturę zwykle 20–22°C.
• Dla seniorów, dzieci i osób przewlekle chorych korzystniejsza może być temperatura bliższa 20°C.
• Ocena warunków powinna uwzględniać także wilgotność powietrza.

Na podstawie informacji: medonet.pl