Jak szybko pozbyć się przeziębienia: 13 sposobów ekspertów
Przeziębienia zwykle nie da się wyleczyć w jeden dzień, ale można łagodzić jego objawy i wspierać organizm podczas infekcji. Medonet przedstawił zestaw sposobów dotyczących odpoczynku, nawodnienia, kataru, kaszlu i bólu gardła. Zalecenia mają charakter ogólny i dotyczą dorosłych z typowymi objawami.
W skrócie
- Przeziębienia zwykle nie da się wyleczyć w jeden dzień, można natomiast łagodzić objawy i wspierać organizm.
- Podstawą jest odpoczynek, sen oraz odpowiednie nawodnienie, które ułatwia usuwanie wydzieliny.
- Leki bez recepty łagodzą objawy, ale nie usuwają przyczyny typowego przeziębienia, a antybiotyki w tym celu nie działają.
- Przy nasilonych, długotrwałych lub niepokojących objawach zaleca się konsultację z lekarzem.
Odpoczynek, płyny i ciepłe posiłki
Podstawą jest odpoczynek. Organizm potrzebuje czasu na zwalczanie infekcji, a w jednym z materiałów Medonetu wskazano na potrzebę około 8–10 godzin snu. Istotne jest także picie odpowiedniej ilości płynów, które pomaga zapobiegać wysychaniu błon śluzowych nosa i gardła oraz ułatwia usuwanie wydzieliny.
Pomocne są również ciepłe napoje i posiłki. Herbata, rosół lub inne ciepłe płyny mogą łagodzić drapanie i dyskomfort w gardle. Zbilansowana dieta wspiera organizm podczas choroby, jednak – jak wskazuje źródło – nie skraca automatycznie czasu infekcji.
Ból gardła i kaszel
Płukanie gardła ciepłą wodą z solą może czasowo zmniejszyć ból i podrażnienie. Medonet podaje proporcję od jednej czwartej do połowy łyżeczki soli na szklankę ciepłej wody.
Miód może łagodzić kaszel u dorosłych i dzieci powyżej pierwszego roku życia. Dobór leku przeciwkaszlowego zależy natomiast od rodzaju kaszlu. Część preparatów dostępna jest bez recepty, a niektóre wymagają konsultacji z lekarzem.
Katar, zatkany nos i inhalacje
Sprayi i roztwory soli do nosa pomagają nawilżać błonę śluzową i oczyszczać nos. Płukanie lub irygacja nosa może wspierać usuwanie zalegającej wydzieliny z nosa i zatok. Preparaty udrażniające nos, zawierające m.in. pseudoefedrynę lub ksylometazolinę, mogą ułatwiać oddychanie przy zatkanym nosie.
Inhalacje i wilgotne powietrze także mogą pomóc, ponieważ para rozrzedza wydzielinę i ułatwia oddychanie. Należy jednak unikać oparzeń podczas inhalacji nad gorącą wodą. Ciepła kąpiel lub okłady mogą przynieść przejściową ulgę przy zatkanym nosie i napięciu mięśni.
Leki bez recepty – na co zwrócić uwagę
Leki dostępne bez recepty łagodzą objawy, ale nie usuwają przyczyny typowego przeziębienia. Przy preparatach na katar trzeba przestrzegać ulotki oraz zaleceń farmaceuty lub lekarza. Szczególnej ostrożności wymagają osoby z chorobami przewlekłymi, przyjmujące inne leki oraz kobiety w ciąży.
Antybiotyki nie służą do leczenia typowych infekcji wirusowych, dlatego nie są rozwiązaniem przy zwykłym przeziębieniu.
Uwaga: Nie należy łączyć kilku preparatów „na przeziębienie” bez sprawdzenia składu, ponieważ mogą zawierać tę samą substancję czynną. Warto przed zakupem zapoznać się z ulotką i zapytać farmaceutę lub lekarza, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych, przyjmowaniu innych leków lub w ciąży.
Higiena i ograniczenie kontaktów
Ogranicznik przenoszenia infekcji to przede wszystkim higiena rąk. Mycie rąk po wydmuchaniu nosa oraz po kontakcie z osobą przeziębioną zmniejsza ryzyko zakażenia innych osób i ponownego zakażenia się samemu.
Źródło wskazuje też na ograniczanie bezpośredniego kontaktu z innymi osobami w okresie choroby jako sposób na ograniczenie przenoszenia infekcji.
Kiedy zgłosić się do lekarza
Konsultacja medyczna jest wskazana, gdy objawy są nasilone, utrzymują się lub się pogarszają. Warto skontaktować się z lekarzem, gdy pojawia się którykolwiek z poniższych objawów:
Szybciej pomocy powinny szukać osoby z chorobami przewlekłymi, osoby starsze, kobiety w ciąży oraz osoby z obniżoną odpornością.
- duszność
- silny ból
- wysoka lub długo utrzymująca się gorączka
- odwodnienie
- nietypowe objawy
Najczęściej zadawane pytania
Zwykle nie. Przeziębienia nie da się zazwyczaj wyleczyć tak szybko, można natomiast łagodzić objawy i wspierać organizm podczas infekcji, m.in. odpoczynkiem, nawodnieniem i ciepłymi napojami.
Nie. Antybiotyki nie służą do leczenia typowych infekcji wirusowych, dlatego nie są właściwym sposobem na zwykłe przeziębienie.
Konsultacja jest wskazana, gdy objawy są nasilone, utrzymują się lub się pogarszają, a także w przypadku duszności, silnego bólu, wysokiej lub długo utrzymującej się gorączki, odwodnienia lub nietypowych objawów.
Najważniejsze fakty
- Przeziębienia zwykle nie da się wyleczyć szybko, ale można łagodzić objawy odpoczynkiem, nawodnieniem i sprawdzonymi domowymi sposobami.
- Leki bez recepty warto stosować zgodnie z ulotką i zaleceniami farmaceuty lub lekarza, bez łączenia preparatów o nieznanym składzie.
- Przy objawach nasilonych lub niepokojących należy skonsultować się z lekarzem.
Na podstawie informacji: medonet.pl
Komentarze
Jeszcze nikt nie skomentował — bądź pierwszy na forum.
Dodaj komentarz na forum →