Kolejna odsłona cyklu Sztuka Dobrego Życia, poświęcona metodzie Porozumienia Bez Przemocy (NVC, ang. Nonviolent Communication). Metoda została opracowana przez Marshalla Rosenberga, doktora psychologii i terapeutę, który zauważył, że sposób formułowania wypowiedzi tworzy napięcie między ludźmi. Według źródła NVC może być stosowana w relacjach biznesowych, rodzinnych, partnerskich i przyjacielskich. Polega na formułowaniu wypowiedzi tak, aby wszyscy uczestnicy rozmowy czuli się swobodniej, bez zmiany ich sensu.
W części panelowej Agnieszka Barańska i Katarzyna Mroczek przedstawią założenia NVC, sposób łączenia uczuć z potrzebami oraz metodę czterech kroków, która ma ułatwiać zrozumienie drugiej osoby i własnych potrzeb.
Agnieszka Barańska jest dziennikarką muzyczną, trenerką komunikacji empatycznej i mediatorką w duchu Porozumienia Bez Przemocy. Od 30 lat związana jest z Radiem Kraków, prowadzi cykl rozmów z kluczowymi postaciami świata NVC. Katarzyna Mroczek jest certyfikowaną praktyczką Terapii Uzdrawiającego Rezonansu i trenerką komunikacji empatycznej, ukończyła studia trenerskie oparte na Porozumieniu bez Przemocy w Collegium Civitas oraz architekturę na Politechnice Krakowskiej.
Po części panelowej odbywają się warsztaty, do wyboru z trzech propozycji:
- Warsztat I: „Daj sobie spokój – przez siebie do ciebie?” – 90-minutowe zajęcia o empatii dla siebie i egoizmie, podczas których uczestnicy ćwiczą różne sposoby komunikacji i obserwują reakcje swojego ciała. Prowadzenie: Agnieszka Barańska i Katarzyna Mroczek.
- Warsztat II: „Uwolnij się od STRESU, rozluźnij CIAŁO, wycisz UMYSŁ – Słowiańska droga do RELAKSU” – nauka 27 holistycznych ćwiczeń Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej, mających wzmocnić ciało i poprawić postawę. Prowadzenie: Sylwia Henslok, instruktorka Tradycyjnej Gimnastyki Słowiańskiej ze Szkoły Oksany Pawłowskiej.
- Warsztat III: „Terapia haftem – ludowe zakładki do książek” – nauka podstawowych ściegów hafciarskich i wykonanie zakładki do książki z ludowym wzorem. Prowadzenie: Anna Maria Zygmunt, artystka wizualna i projektantka mody.
Część panelowa jest bezpłatna, wymaga jednak pobrania wejściówki. Udział w warsztatach jest płatny (20 zł). Szczegółowe informacje są dostępne na stronie tauronarenakrakow.pl. Osoby, które nie mogą przyjść na miejsce, mogą obejrzeć transmisję na żywo na Facebooku i YouTube TAURON Areny Kraków. Organizatorem cyklu jest Fundacja Arena Kraków.