Cześć forumowicze! Założyłam ten wątek, ponieważ chciałabym porozmawiać o higienie snu. Niestety, ale wiele osób starszych ma problemy ze snem. Może część z was słyszała o tym problemie od swoich rodziców, czy dziadków. Na pocieszenie dodam, że są sposoby na poprawienie tego stanu. Nie mogłabym tutaj nie wspomnieć o prowadzeniu regularnego trybu życia, czy też unikaniu jasnego światła wieczorem. Dopowiem jeszcze, że więcej informacji na ten temat można znaleźć w tym https://melatonina.pl/akademia-snu/bezse...igiena-snu miejscu w sieci.

Bardzo wiele ciekawych informacji na temat higieny snu znajdziemy na stronie https://tvs.pl/informacje/bezsennosc-jak...drowy-sen/. Autorzy opisują tu jakie są główne przyczyny zaburzeń snu, jak należy radzić sobie z higieną snu oraz jak zadbać o to, żeby sen był zdrowy i w pełni regenerował nas przed kolejnym dniem. Bezsenność powoduje nadmierne zmęczenie oraz brak koncentracji potrzebny do wykonywania zadań w domu i w pracy.

Hej, jeśli sen sprawia Ci trudności, sprawdź https://mimlab.eu/jaki-olejek-cbd-na-sen...-stosowac/ Według mnie, Mimlab prezentuje praktyczne informacje dotyczące stosowania olejku CBD w walce z bezsennością. Zobacz, co mają do powiedzenia na ten temat i podziel się swoimi spostrzeżeniami.