23-03-2021, 08:49
Cześć forumowicze! Założyłam ten wątek, ponieważ chciałabym porozmawiać o higienie snu. Niestety, ale wiele osób starszych ma problemy ze snem. Może część z was słyszała o tym problemie od swoich rodziców, czy dziadków. Na pocieszenie dodam, że są sposoby na poprawienie tego stanu. Nie mogłabym tutaj nie wspomnieć o prowadzeniu regularnego trybu życia, czy też unikaniu jasnego światła wieczorem. Dopowiem jeszcze, że więcej informacji na ten temat można znaleźć w tym https://melatonina.pl/akademia-snu/bezse...igiena-snu miejscu w sieci.