Liczba postów: 7
Liczba wątków: 0
Dołączył: Feb 2018
Reputacja:
0
Ja zacząłem dostrzegać wreszcie różnicę w metabolizmie i trawieniu, kiedy rozłożyłem sobie posiłki na w miarę regularne godziny. Wcześniej jakoś nie wierzyłem, by mogło to mieć jakiś wpływ na odchudzanie, ale teraz mam o wiele lepsze samopoczucie. Zacząłem też wreszcie pić więcej, nadal nie jest to standard 2 litrów dziennie, ale kiedyś wypijałem 2-3 szklanki płynów na dzień, a teraz piję duże kubki z herbatą w pracy, wodę przed i po treningu i jeszcze jak siedzę w domu. Po treningu też muszę coś przekąsić, czego zwykle też nie robiłem. Powoli włączam też więcej nabiału: kefiry, mleka, jogurty, twarogi, itd., przez co mam trochę bardziej urozmaicone menu.
Liczba postów: 92
Liczba wątków: 12
Dołączył: Oct 2014
Reputacja:
0
U mnie o samodzielne wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych było ciężko, a do tego chciałem zrzucić parę kilo więc na catering dietetyczny z optimal fit się w końcu zdecydowałem i to był super wybór, mają bardzo różnorodne posiłki akurat, do tego naprawę smaczne więc nie czuję się jak na jakiejś restrykcyjnej diecie, a kilogramy w dół lecą
Liczba postów: 284
Liczba wątków: 27
Dołączył: Nov 2017
Reputacja:
0
Jakoś nie mogę przerzucić się na zdrowe odżywanie. Za każdym razem, gdy coś takiego planuje, to przychodzi jakaś fajna promocja. Teraz Aviko ma promocję na swoje produkty. Kupujemy je i rejestrujemy w aplikacji Aviko Benefits. Są od tego naliczane punkty, które później wymieniamy sobie na fajne nagrody. Ale czas ograniczony!
Liczba postów: 4
Liczba wątków: 0
Dołączył: Apr 2018
Reputacja:
0
Sami się podejmujecie diety czy korzystacie z usług dietetyka?