Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
Polityka Prywatności   
ROZUMIEM

Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Zapotrzebowanie kaloryczne
#1
Cześć, czy znacie swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne przy jednoczesnym poziomie ruchu? Jeśli nie, to tutaj https://www.trener.pl/odzywianie/kalkula...a-kalorie/ znajdziecie ku temu podpowiedzi. Warto jednak wiedzieć, że w sytuacji zwiększenia codziennej aktywności fizycznej zwiększy się również zapotrzebowanie na kalorie i niektóre składniki odżywcze.
Odpowiedz
#2
Trochę bzdura, bo wyszło, że mój mąż potrzebuje 5000 kcal na dobę. Jakby tyle jadł, byłby szerszy niż wyższy.
Odpowiedz
#3
Zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo indywidualna sprawa. Ja kalorii nie liczę, ale z 3000 dziennie spożywam i jestem chuda. Nie zamierzam jednak podwyższać kaloryczności posiłków na siłę, po co? Lepiej być chudym niż nabawić się chorób.
Odpowiedz
#4
zależy od wagi, aktywności i przemiany materii, też od wieku no nie ma uniwersalnej ilości
Odpowiedz
#5
Kalorie można obliczyć dokładnie jedynie na podstawie właśnych obserwacji. Wszystkie kalkulatory mają tak duży margines błędu, że to szok
Odpowiedz
#6
też tak uwazam
Odpowiedz
#7
jak będę potrzebować to skorzystam Smile
Odpowiedz
#8
jeśli waga cię męczy to musisz coś zrobić - skoro widzisz że masz problem to już pierwszy krok do odzyskania swojego zdrowia! Może dietetyk lublin by pomógł - musisz znależć takiego który by ci odpowiadał, wiesz musi być flow Smile
Odpowiedz
#9
Z jakiej formy diety korzystacie?

Reklama : prywatny detektyw warszawa
Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Polecamy
Przyłącze wody i kanalizacji - Kraków - Praktyczne informacje i porady na terenie Gminy Miasta Kraków
Przyłącza wody i kanalizacji Kraków

Ostatnie wątki
Centrum medyczne
Forum:
Ostatni post: Agnieszka1996
5 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 23
» Wyświetleń: 1,331
Działa kolejna lodówka społeczna
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
5 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 2
Aurora odwiedzi TAURON Arenę Kraków
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
5 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 1
dezynfekcja
Forum:
Ostatni post: krystek
17 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 16
» Wyświetleń: 4,934
Czy możecie mi polecić normalny cenowo s...
Forum:
Ostatni post: Michoń
22 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 53
Historia bez sztampy – Kraków docenia ni...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
22 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 2
Działa kolejna lodówka społeczna
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
22 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 3
rehabilitacja
Forum:
Ostatni post: Andriu
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 18
» Wyświetleń: 1,144
Szukam kancelarii z widzą z prawa cywiln...
Forum:
Ostatni post: Ikato
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 12
Dobry skup samochodów
Forum:
Ostatni post: Agnieszka1996
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 13
» Wyświetleń: 4,685