Cześć!
Chciałabym zacząć robić jakieś ćwiczenia w domu. Mam trochę czasu po pracy, ale nie za bardzo lubię chodzić na siłownię. Chciałabym kupić plan treningowy online. Jestem kompletnie zielona w tym temacie i nie wiem, gdzie najlepiej się zwrócić. Znalazłam w internecie taką stronę: https://strefamadregotreningu.pl/ Oferta jest ciekawa.
Znacie?

Nie znam, ale oferta na pewno jest ciekawa. Wiadomo, że warto zawsze zadbać o siebie i zacząć ćwiczyć. Każdy sport to doby początek zadbania o siebie. Pamiętać trzeba jeszcze o dobrej diecie i o suplementach czy odżywkach, żeby ją wzbogacić.

Plan treningowy można też sobie ułożyć samemu. Ja ostatnio natrafiłem na http://www.ema-fit.pl/2021/03/29/jak-ulo...reningowy/ i sam spróbowałem swoich sił. Wyszło i polecam każdemu zrobić sobie taki plan. Naprawdę jest się bardziej zmotywowanym i chętnym do działań.

Moim zdaniem warto również stosować odżywki białkowe , które przynoszą naprawdę rewelacyjne efekty. Czuję się o wiele lepiej i przede wszystkim rezultat widać naprawdę szybko

Wyjdź na rower. Jazda na rowerze to zawsze świetna zabawa. A jeśli jeszcze nie masz roweru to rzuć okiem na to co do zaoferowania ma sklep rowerowy Metro Bikes. Są to między innymi rowery crossowe specialized: https://www.metrobikes.pl/pl/c/Cross/136 .

Wiecie jeżdżąc rowerem też można poprawić swoją sprawność i również można schudnąć. Ja dlatego postanowiłam nawet zakupić sobie tutaj https://wygodnyrower.pl nowy rower. Mam plan, że będę nim dojeżdżać do pracy etc. Także zobaczymy, jak to wyjdzie jeszcze w praktyce.

O tak rower to fajna sprawa- ja też często jeżdżę i to całkiem długie trasy. Teraz nawet postanowiłam zakupić coś nowego dla siebie, bo mój rower to już staruszek. Wstępnie sprawdziłam sobie oferty https://sklepzrowerami.pl/299-Rowery i chyba tam coś zakupię dla siebie.

Ja teraz wykonuję ćwiczenia dla seniorów na kręgosłup z tego względu, że z wiekiem mam coraz większe problemy z kręgosłupem. Dzięki takim ćwiczeniom nie mam żadnego problemu z poruszaniem sie.

A czy znacie sklep internetowy eRowery? U nich oprócz rowerów znajdziecie też wiele akcesoriów rowerowych. Są to między innymi artykuły takie jak kurtki rowerowe: https://www.erowery.pl/m/90005/odziez-kurtki-rowerowe . Myślę, że przydadzą się one każdemu rowerzyście.