Fajne wskazówki! Właśnie się zbieram, żeby na wiosnę zacząc bieganie - skorzystam!

A może polecicie jakieś ciekawe trasy dla biegaczy w Krakowie?

Poszukaj sobie wygodnych butów. ja ostatnio odkryłam sklep internetowy https://www.czasnabuty.pl/ Mają tu duży wybór butów sportowych, ale nie tylko. Do tego ceny przystępne. Dużo niższe niż w sklepach stacjonarnych.

Szczerze mówiąc, dużo lepsze i ważniejsze niż obuwie (które bądź co bądź wciąż są dość istotne) jest to, na czym biegamy. W zimie raczej w czasie smogu ciężko nam biegać na zewnątrz, więc zazwyczaj wybieramy wtedy lokalne siłownie - warto zwrócić uwagę na bieżnie do biegania które są zlokalizowane właśnie w tych siłowniach i wybierać tylko te zaawansowane, które są w stanie zapewnić nam doskonałe podsumowanie naszego treningu.

Bieżnie są jak dla mnie nieco przereklamowane, szczególnie, że tak naprawdę można biegać dzisiaj wszędzie i o każdej porze.

Ja biegam, ale stosuję trochę inną metodę, inspiruję się blogiem wybieganie.pl i opisaną tam metodą Danielsa.

Jestem zaskoczony. Co to jest za metoda? Można prosić o jakieś informacje?

Polecam biegać nawet teraz kiedy jest chłodniej. Wystarczy sobie przecież kupić tylko odpowiednią bieliznę termoaktywną i można śmigać. Pogoda nie powinna przeszkadzać w aktywnosci

No i jesli biegacie dłuzej to warto jest sprezentować sobie pulsometr:
www.dobiegania.pl/elektronika-do-biegania-pulsometry-zegarki-polar-m400-czarny-hr-pas-do-mierzenia-tetna-p-10588.html

Ten model jest niedrogi, a ma wiele funkcji wspomagających bieganie (takich jak miernik aktywności).

Przy takim bieganiu trzeba uważać bardzo na smog! A najlepiej jest kupić sobie taką maskę antysmogową: https://ozonemask.pl/, by nie oddychać tym skażonym powietrzem, bo to bardzo źle wplywa na organizm!

Decydując się na bieganie nie zapomnijcie o odpowiednim butach do biegania , bo to podstawa. Jeżeli nie wiecie gdzie je znaleźć to zapoznajcie się z ofertą na https://yessport.pl/pol_m_MESKIE_Obuwie_...a-449.html . Mają dużą ofertę znanych marek.