Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
Polityka Prywatności   
ROZUMIEM

Ocena wątku:
  • 1 głosów - średnia: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jogging, bieganie zimą
#1
Za oknem mamy zimę, więc postanowiłam napisać coś o ubiorze zimowym do biegu.Smile

Przede wszystkim ciepło, ale żeby się nie przegrzać!
Nakrycie głowy - obowiązkowo.
Ciepłe getry, spodnie dresowe, grube skarpety, dłuższa koszulka na to bluza i na to najlepiej na to coś nieprzepuszczającego ten zimny, nieprzyjemny wiatr..
Wokół szyi szalik i ciepłe rękawiczkiSmile

aaaa.. i oczywiście mp3. Smile

Aż mi się zachciałoooo terazBig Grin
Odpowiedz
#2
Sezon rozpoczęty, a pogoda nie zniechęca!
Zamiast szalika opaska na uszy, wygodne spodenki i ciepła bluza. Smile
W tle mi grał Linkin Park..

Czuję się niesamowicie, zachęcam wszystkich!!
Kolejny bieg w czwartek. Smile
Odpowiedz
#3
Widzę, że się nie przechwalacie za bardzo uprawianiem joggingu!
No to cóż, może w końcu znajdę chętnego kompana do dyskusji na ten temat. Niestety wczoraj bieganie musiałam sobie odpuścić ze względu na weekendowy ostry ból zęba.. Dzisiaj wybieram się do dentysty i mam nadzieję, że szybko wrócę do biegania.
Kompana mam dobrego, bo tym samym tempem - nie wolno, lekki sprincik bym powiedziałaSmile
Oby dzisiaj wrócić do przyjemności, ja z biegania czerpię ogromną radość, a moje samopoczucie tylko na tym korzysta. Smile
Odpowiedz
#4
(17-01-2011, 03:21)DiabliWzieli napisał(a): Widzę, że się nie przechwalacie za bardzo uprawianiem joggingu!
No to cóż, może w końcu znajdę chętnego kompana do dyskusji na ten temat.

O czym chcesz Madziu porozmawiac?Big Grin
Odpowiedz
#5
O swoich doświadczeniach, trasach, pomysłach, jak często, co nakłoniło do biegania jaki cel itp.. ;P
Odpowiedz
#6
no to tak pokrótce:
doświadczenia - złe doświadczenia po wojsku, nie lubię biegać jak mnie ktoś zmusza itd Wink
trasy - w PL nie biegałem, więc nic na ten temat. W AU biegam trasę - pół po utwardzonej nawierzchni - pół po lesie, (bardzo fajna trasa, jak będziecie chcieli, będzie was to interesowało, to wrzucę zdjęcia z trasy)
pomysły - hmmm.. moim pomysłem jest bieganie z muzyką (ostatnio Off-Spring) pomaga mi to, bo się wyłączam i nie słyszę swoich kroków.
co nakłoniło - tutaj wszyscy biegają, niezależnie od wieku, wagi, religii itd Wink Pewnego dnia Grzesiek z Magda mieli iść biegać, więc poszedłem z nimi. Nawet mi się spodobało, ale czegoś mi brakowało. Znalazłem fajną promocję butów do biegania, kupiłem - i to było to! Dobre buty to podstawa!
cel - przygotować się do zawodów (patrz wyżej), wystartować i zrobić czas na 10km w granicach 50min (jak się uda to jeszcze lepszy)
Odpowiedz
#7
Jak można to i ja się przyłączę i dorzucę parę słów dotyczących mojego biegania.

Co nakłoniło:
Brak kondycji, chęc ruszenia 4 liter, ruch na świeżym (w miarę jak na Kraków) powietrzu, prawie bezkosztowy sport.

Cel:
Utrzymanie tej kondycji, dobre samopoczucie, ukończenie maratonu, 10 km poniżej 40 min i chęc powiązania podróżowania po świecie z udziałem w jakiś ciekawych biegach.

Doświadczenie:
Nikłe... biegam w miarę regularnie od 1,5 roku (choc były przestoje kilkutygodniowe), udział w kilku zawodach w Krakowie i okolicach na dystansach do 10 km

Jak często:
Jak życie pozwalaBig Grin Ale staram się 3 razy w tygodniu (czasem bieganie zastąpię basenem lub grą w piłkę nożną)

Trasy:
Najczęściej: Wały Rudawy, Błonia i Lasek Wolski (bo mam w miarę blisko) i alejki osiadlowe (jeszcze bliżej i w zimowe wieczory oświetlenie)

Pomysły:
Duże urozmaicenie biegania nie zanudzi nas i lepiej rozwija wszystkie mięśnie - podbiegi, skipy, zbiegi, przeskoki itp. Lasek Wolski nadaje się do tego idealnie.
I oczywiście bieganie przy muzyce (co jakiś czas zmieniam zestaw), choc muszę przyznac, iż czasem pobieganie po Wałach Rudawy i w Lasku Wolskim w kompletnej ciszy jest super.

Ale się rozpisałem... ale liczę, że inni ludzie też się tutaj "uzewnętrznią" na temat swojego biegania i ktoś skorzysta, a może zacznie biegacWink


A tak wogóle, może przeniesiemy posty do wątku Jogging i bieganie, bo choc mamy zimę to tematycznie zeszło nam na sprawy ogólne o bieganiu, a nie o bieganiu w zimieBig Grin
Odpowiedz
#8
To teraz ja Smile

Co mnie nakłoniło:
Jak prawie każdą babę, chęć zrzucenia zbędnych kilogramów Big Grin.

Cel:
Utrzymanie kondycji, figury i satysfakcja jak biegam koło domów, w których wieczorami widać tylko światło telewizora Wink

Doświadczenie:
Żadne profesjonalne - czysto amatorskie. W Polsce uwielbiałam biegać zimą, bo to dodatkowe wyzwanie i większa satysfakcja. Tutaj, w Australii w lecie bardzo ciężko mi biegać. Nie mogę przyzwyczaić się do klimatu, wiecznie mi na bieganie za gorąco Smile.

Jak często:
Do pewnego czasu 3-4 razy w tygodniu, natomiast odkąd przyszło prawdziwe australijskie lato to niestety tylko sporadycznie. Ale już niedługo!

Trasy:
W Polsce zawsze w okolicach domu - ze Swoszowic do Kosocic i z powrotem Smile. Raz czy dwa zdarzyło mi się specjalnie w celu zmiany otoczenia pojechać na Błonia, ale nie lubię takich tłumów jakie tam zawsze panują.

Pomysły:
Najlepszy dla motywacji jest...kompan. Oczywiście najlepiej taki, który pasuje poziomem
kondycji. Czasem nawet nie chce się wyjść z domu, ale świadomość, że się z kimś umówiło zawsze zmusza do ruszenia 4liter.
Mi pomaga też bieganie z określonym planem, zawsze znajduję sobie jakiś na bieganie.pl.
Nie umiem natomiast biegać z muzyką. Nie wiem dlaczego. Ciężko mi utrzymać rytm i oddech kiedy się nie słyszę "tupotu" butów i własnego oddechu.
Odpowiedz


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi Wyświetleń: Ostatni post
  Jogging czyli bieganie DiabliWzieli 24 7,044 25-05-2021, 01:45
Ostatni post: bogdan
  Bieganie, gdzie najlepiej? DiabliWzieli 11 4,733 19-01-2021, 10:02
Ostatni post: martusia88

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Polecamy
Przyłącze wody i kanalizacji - Kraków - Praktyczne informacje i porady na terenie Gminy Miasta Kraków

Ostatnie wątki
Bliżej do przebudowy alei Solidarności
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
15 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 0
Jesienne wydarzenia kulturalne – konkurs...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
50 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 3
Odkurzacz
Forum:
Ostatni post: dermoprofil2
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 11
Kolejny wakacyjny tydzień w Arenie Garde...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 5
Tłumaczenie uwierzytelnione
Forum:
Ostatni post: deborah
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 7
Trądzik przed 30stka.Co robić
Forum:
Ostatni post: martusia88
2 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 16
» Wyświetleń: 1,003
Letnie Tanie Kinobranie pod hasłem Kino ...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
2 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 8
Poszukiwany psycholog
Forum:
Ostatni post: martusia88
2 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 3
» Wyświetleń: 56
inwestycja
Forum:
Ostatni post: deneris
2 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 1
» Wyświetleń: 22
Trwają przygotowania do budowy Centrum M...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
2 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 9