Ta strona używa plików cookie w celu usprawnienia i ułatwienia dostępu do serwisu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z tej witryny oznacza akceptację tego stanu rzeczy.
Polityka Prywatności   
ROZUMIEM

Ocena wątku:
  • 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak zrzucić tłuszczyk po ciąży?
#11
Wkup karnet w jakimś fajnym klubie fitness i zacznij regularnie ćwiczyć. W Krakowie mogę polecić np Atlantic Sports na ul Stradomskiej https://atlanticsports.pl/. Masz tam nowocześnie wyposażoną siłownię , 3 sale fitness i korty do gry w squasha. Wybierz to co będzie Ci sprawiać najwięcej frajdy i nie ma opcji - na pewno zrzucisz te zbędne kilogramy.
Odpowiedz
#12
Raczej trudno się wyrwać na fitness gdy ma się w domu niemowlę. Ja proponuję byś zobaczyła tu http://www.marbo-sport.pl/10-rzeczy-niez...l-180.html Możesz ćwiczyć w domu i to przy dziecku. Sprzęt który powinno się kupić nie jest drogi, a ćwiczenia nie są skomplikowane. Regularnie ćwicząc i stosując dietę szybko wrócisz do figury z przed ciąży.
Odpowiedz
#13
Faktycznie powrót do kondycji po ciąży bywa trudny. Sama mam z tym problem. Zastanawiam się nad wyjazdem na wczasy odchudzające nad morze. Przeszukałam różne oferty i bardzo ciekawie wygląda pakiet odchudzający w Primaverze w Jastrzębiej Górze https://odchudzanie.primaveraspa.pl/prog...orzem.html . Wczasy trwają 8 dni - w ramach pakietu jest dieta redukcyjna oraz ćwiczenia z trenerami. Wydaje mi się, że to świetna opcja dla osób, które chcą popracować nad formą.
Odpowiedz
#14
witam,
ja polecam zajęcia z Sebastianem - https://www.sebastianstoch.pl/uslugi/crossfit-krakow/ świetne ćwiczenia i dobrze dobrane, na pewno zrzucicie parę kilogramów Big Grin
Odpowiedz
#15
Całkowicie się zagadzam z moim poprzednikiem. Nic dodać oraz nic ująć w tym temacie...
Plemiona skazane na sto lat samotności nie mają już drugiej szansy na ziemi.
Odpowiedz
#16
Dobrze jest wprowadzić do swoich nawyków jakieś ćwiczenia i wykonywać je może niekoniecznie codziennie ale na pewno systematycznie, parę razy w tygodniu. Odpowiednia dieta to podstawa. Może zainteresuje was catering dietetyczny bielsko, ciekawa opcja szczególnie dla osób mających bardzo mało czasu na przygotowywanie posiłków
Odpowiedz
#17
Na pewno trzeba zdrowo jeść i dużo się ruszać, czyli to samo co w każdym innym przypadku chęci zrzucenia kilku kilogramów.
Odpowiedz
#18
Na pewno da się. Polecam śledzić kategorię odchudzanie na tej stronie http://polskakobieta.pl/category/odchudzanie/ Myślę, że można nauczyć się wiele dobrego.
Odpowiedz
#19
Star 
Według mnie zastosowanie diety niskokalorycznej przynieść może w tej sytuacji doskonałe skutki w stosunkowo niedługim czasie - a już na pewno wtedy, gdy zacznie ktoś dodatkowo ćwiczyć. W zależności od zapotrzebowania kalorycznego danej osoby, sprawdzić się może dieta o różnej kaloryczności. W przypadku wielu osób sprawdzają się spokojnie diety 1500 - 1800 kcal. Można takie zamówić w postaci cateringu dietetycznego na https://www.wygodnadieta.pl/catering_dietetyczny do czego jak najbardziej zachęcam. Rezultaty mogą być świetne.

Tongue
Odpowiedz
#20
Polecam fitness! Sama zobaczysz, jak szybko przyjdą efekty. Jestem pewna, że będziesz zdziwiona Smile Zapoznaj się z ofertą klubów fitness Energym http://www.energym.com.pl/5-enerfitness - oni mają bardzo duży wybór zajęć fitness grupowych. To spora dawka zabawy i motywacji!
Odpowiedz


Podobne wątki…
Wątek: Autor Odpowiedzi Wyświetleń: Ostatni post
  poszukiwany specjalista do prowadzenia ciąży Limanowa Rookint 0 185 27-03-2018, 12:46
Ostatni post: Rookint

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
Polecamy
Przyłącze wody i kanalizacji - Kraków - Praktyczne informacje i porady na terenie Gminy Miasta Kraków

Ostatnie wątki
Sierpień w Ogrodzie Doświadczeń
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
51 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 3
Jaki plan dla obszaru Mistrzejowice-Półn...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
51 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 5
Literackie lato w pałacu Potockich
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
51 minut(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 5
Lato z Muzeum Fotografii
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 5
Piaski Wielkie – porozmawiajmy o planie ...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 5
Parking
Forum:
Ostatni post: deborah
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 2
W Krakowie powstanie Specjalistyczne Cen...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 8
Sierpniowe edukacyjne wycieczki rowerowe
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 6
Zapraszamy na patriotyczną lekcję śpiewa...
Forum:
Ostatni post: Krakownetpl
1 godzinę temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 6
Jak dbać o ekspres do kawy
Forum:
Ostatni post: osmando
2 godzin(y) temu
» Odpowiedzi: 0
» Wyświetleń: 10