Od roku chodzę systematycznie na siłownię. Od niedługiego czasu postanowiłem postawić nieco na ciężary. Po ostatnim treningu boli mnie bardzo biceps. Minęły już 2 tygodnie, a sprawa wcale się nie poprawia, boli nadal. Ktoś kiedyś tak miał? Samo minie, czy trzeba coś z tym robić? Wiecie jakie u nas kolejki do lekarzy, więc postanowiłem najpierw zapytać tutaj.

Może warto byłoby w takim razie pójść do lekarza? Może coś naciągnąłeś?

ooo miałem podobnie, kupiłem sobie w czasie tego lockdown worek bokserski pełny 120 cm no  serio duże boksowałem i po prostu przetrenowanie jak mnie dopadło to już 2 tydzień nie umiem boksować ;/ trzeba z głową jednak

W takich sytuacjach rozwiązaniem może być terapia manualna. Pomaga ona rozluźnić mięśnie, zmniejszyć ból, a także zwiększyć zakres ruchu. Na pewno łatwo znajdziesz fizjoterapeutę w naszym mieście, poszukaj terapia manualna kraków.

Może na bolący biceps spróbuj zastosować terapię ciepłem? Jest to metoda, która pozwala zniwelować ból do zera.